Psychotherapie in Happurg

Schwerpunkte

Wann eine Psychotherapie helfen kann

Sie möchten psychotherapeutische Hilfe in Anspruch nehmen, um Ihre psychischen Leiden zu lindern? Oder Sie haben bereits eine Diagnose und suchen einen Platz für eine Psychotherapie?

Zu Beginn meiner psychotherapeutischen Behandlung (nach dem Heilpraktikergesetz) besprechen wir Ihre Symptome, um eine erste Diagnose zu stellen oder eine bestehende Diagnose zu bestätigen.

Bei folgenden Krankheitsbildern kann ich Sie psychotherapeutisch unterstützen und begleiten:

Depressionen und depressiven Verstimmungen

Ängsten, Panikattacken und Phobien

Zwangsgedanken und Zwangsverhalten

Psychosomatischen Beschwerden

Symptome auf körperlicher Ebene, die eine psychische Ursache haben

Reaktionen auf schwere Belastungen

Symptome, die aufgrund eines belastenden Lebensereignisses entstehen

Essstörungen und Suchtverhalten

Sie leiden unter diffusen Symptomen oder können Ihr seelisches Leid nicht konkret benennen?

Gefühle von Wertlosigkeit, Hoffnungslosigkeit und innerer Leere, der Rückzug von anderen Menschen, Schlafstörungen, Konzentrationsschwierigkeiten oder körperliche Schmerzen können psychische Ursachen haben. Es sind meist nicht einzelne Symptome, die ein Krankheitsbild darstellen, sondern die Kombination verschiedener Symptome in einer bestimmten Ausprägung oder über einen längeren Zeitraum. Wir klären die Ursachen und Zusammenhänge Ihrer Symptome, um eine Verdachtsdiagnose zu erstellen. In der Psychotherapie lernen Sie Strategien, wie Sie besser damit umgehen können.

Sie sind sich nicht sicher, ob Sie bei mir richtig sind?

Ich biete Ihnen ein unverbindliches und kostenfreies telefonisches Vorabgespräch an. Gerne nehme ich mir 15 Minuten Zeit, um Ihre Fragen zu beantworten und abzustimmen, ob eine Zusammenarbeit passend ist. Danach vereinbaren wir ein Erstgespräch in meiner Praxis. In einem ausführlichen Befund kläre ich diagnostisch ab, ob ich Sie psychotherapeutisch begleiten kann und wie die Psychotherapie bei Ihnen aussehen kann.

Methodik

Achtsamkeit, kognitive Verhaltenstherapie und Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT)

In meinem Therapiekonzept integriere ich verschiedene wissenschaftlich anerkannte Ansätze, die sich ergänzen und verstärken. Unser gemeinsames Therapieziel: Strategien entwickeln, damit Sie mit Krisen und Herausforderungen besser umgehen können.

Achtsamkeit

Mit Hilfe der Achtsamkeit sind wir im gegenwärtigen Moment präsent und nehmen bewusst wahr, was in uns vorgeht. In dieser Beobachterrolle gewinnen wir Abstand zur Situation und können aus unseren Bewertungen und unbewussten Reaktionsmustern aussteigen.

Raus aus dem Autopiloten, zurück zur Entscheidungsfreiheit. Sind wir achtsam, können wir unsere Gedanken, unsere Gefühle und unser daraus resultierendes Verhalten steuern, der jeweiligen Situation anpassen und somit unsere psychische Flexibilität wiederherstellen.

Kognitive Verhaltenstherapie

Wenn wir unsere Gedanken kennen, können wir überprüfen, ob diese hilfreich sind – oder nicht. Darauf setzt die kognitive Verhaltenstherapie. Indem wir hinderliche Gedanken in positive umformulieren, nehmen wir direkten Einfluss auf die Kette aus „Gedanken – Gefühlen – Verhalten“ und verändern festgefahrene Verhaltensmuster.

Dann können wir schmunzeln, wenn wieder ein negativer Gedanke in uns auftaucht. Denn wir bemerken ihn. Anstatt uns von diesem Gedanken in ein ängstliches oder unsicheres Verhalten lenken zu lassen, geben wir ihm keinen Raum. Wir durchschauen die „Spielchen“ unserer kognitiven Prozesse und lenken unsere Aufmerksamkeit aktiv. So können wir uns auf der Gefühlsebene entlasten und ein passenderes Verhalten erlernen.

Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT)

Wofür wollen wir unsere Energie einsetzen? Und wie kommen wir ins Handeln? Für ein sinnerfülltes Leben sollten wir unsere Werte und unseren Handlungsspielraum kennen. Akzeptanz hilft uns dabei, Unveränderliches anzunehmen. Stattdessen wenden wir uns mit Commitment, also Selbstverantwortung, Hingabe und Liebe, dem zu, was wir verändern oder beeinflussen können. Zugleich begegnen wir uns mit Selbstfürsorge, Selbstmitgefühl und Akzeptanz, wenn uns das Leben neue Herausforderungen präsentiert und uns Schmerz, Trauer, Wut oder Hilflosigkeit einholen.

Bei der ACT-Methode geht es darum, nicht mit dem Gefühl zu verschmelzen, sondern das Gefühl als EINEN Teil von uns zu betrachten und dadurch eine gesunde Distanz zu schaffen, die uns weniger leiden lässt.

Therapieverlauf

Diese Schritte gehen wir gemeinsam

Auf Basis einer ausführlichen Anamnese und Diagnostik legen wir gemeinsam die Therapieziele fest und gestalten einen Therapieplan.

Psychotherapie braucht Zeit und ist meist ein länger andauernder Prozess. Die Anzahl und Frequenz der Therapieeinheiten sind abhängig von der Art und Intensität der Thematik, aber auch von Ihrer Motivation und Bereitschaft.

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie bin ich nicht an Vorgaben einer Krankenkasse gebunden, und wir können die Therapieeinheiten flexibel festlegen, je nach Ihrem psychischen Zustand.

Sie können also ohne lange Wartezeiten oder Genehmigungsverfahren Ihre Psychotherapie bei mir starten.

„Frau Fleischmann ist eine tolle Therapeutin, die mir in wenigen Sitzungen einen Weg vermittelt hat, um meine Ängste und Zweifel zu bewältigen und zu einem positiven Lebensgefühl zurückzukehren. Sie ist sehr einfühlsam und zugleich klar in ihrer Arbeitsweise. Ich habe ihr viel zu verdanken und kann sie sehr empfehlen!“

Annegret

Kosten

Das kostet die Psychotherapie

Ich biete Ihnen ein unverbindliches und kostenfreies telefonisches Vorgespräch an. In diesem können Sie Ihre Fragen stellen und sich einen ersten Eindruck verschaffen. Selbstverständlich gilt auch für dieses Gespräch meine Schweigepflicht.

Im Erstgespräch in meiner Praxis lernen wir uns persönlich kennen, besprechen Ihr Anliegen und schauen uns Ihre Symptome an. Für das Erstgespräch nehmen wir uns 90 Minuten Zeit.

Jede weitere psychotherapeutische Gesprächseinheit dauert 60 Minuten. Längere Einheiten können nach Bedarf vereinbart werden.

Meine Leistungen für Psychotherapie rechne ich wie folgt ab:

85 €

60 Minuten

100 €

90 Minuten

Psychotherapeutische Leistungen sind gemäß Paragraph 4 Nr. 14 UstG steuerfrei.

Meine Praxis ist eine Privatpraxis, daher erfolgt die Rechnungsstellung direkt an Sie als Selbstzahler. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie kann ich nicht mit den gesetzlichen Krankenkassen abrechnen. Falls Sie eine private Zusatzversicherung für Heilpraktiker-Leistungen besitzen, empfehle ich Ihnen vor Behandlungsbeginn zu klären, ob diese einen Teil der Kosten übernimmt und unter welchen Bedingungen.

Da ich mir die Termine für Sie freihalte, erlaube ich mir bei Terminabsagen weniger als 24 Std. vorher Ausfallkosten in Höhe von 100 % in Rechnung zu stellen.