Über mich

Eine meiner ersten prägenden Begegnungen war eine Grundschullehrerin, die mich psychisch manipulierte und unter deren Druck ein Teil meines Selbstbewusstseins zerbrach. Sie suggerierte mir jeden Tag, ich sei nicht gut genug. Ich lernte, dass ich nur gesehen und anerkannt werde, wenn ich mich ganz besonders anstrengte.

Diese Einstellung verhalf mir zum Abitur und ließ mich zwei sehr anstrengende Lehrjahre durchstehen. Obwohl mein Körper mir Signale schickte, ging ich über meine Grenzen hinaus. Ich schloss mein Studium mit Bravour ab und schaffte meinen Berufseinstieg mit Leichtigkeit. In der Luxus-Hotellerie fand ich meine Welt. Alles geben und möglichst perfekt sein – das war meine Devise. Ich zehrte meinen Körper aus. Das kleine, unsichere Mädchen schloss ich weg. Anerkennung und Bestätigung holte ich mir über Leistung.

Mein beruflicher Wechsel in die Top-Liga der Unternehmensberatungen hatte einen Katapult-Effekt. Ich arbeitete mit außergewöhnlichen und überdurchschnittlich begabten Menschen, die mich inspirierten und noch mehr anspornten. An meiner Seite waren Mentoren, Coaches und Trainer, von denen ich lernte und die mir halfen, mich weiterzuentwickeln. Es war ein All-inclusive-VIP-Paket zu einem hohen Preis: Perfektion.

Um Stress abzubauen, begann ich mit Yoga. Fasziniert von der ausgleichenden Wirkung auf Körper und Geist absolvierte ich eine Ausbildung zur Yogalehrerin und gab Yoga-Unterricht. Das war der Beginn eines neuen Weges.

Ich spürte meinen Körper und meine Grenzen wieder. Ich bemerkte, wie sich schleichend eine Schere zwischen den beruflichen Erwartungen und meinen eigenen Werten auftat. Trotzdem hielt ich den bewährten Rahmen aufrecht und wechselte in ein global agierendes Personalberatungsunternehmen, um das Prinzip höher, schneller, weiter in einem letzten Aufbäumen zu erleben.

Dann platzte die Blase. Ich wurde coronabedingt gekündigt. Das kleine Mädchen war plötzlich wieder da. Es fühlte sich nicht gut genug.

Ich holte mir Unterstützung durch einen Psychotherapeuten. In der psychologischen Fachsprache hat mein damaliger Zustand – mit Gefühlen von Traurigkeit, Enttäuschung, Ohnmacht, Hilflosigkeit und Schuld – einen Namen: Anpassungsstörung mit depressiver Reaktion. Zwei Jahre Verhaltenstherapie halfen mir, mein Leben neu und nach meinen Werten auszurichten.

Dabei folgte ich meinem Herzen: Ich schrieb einen Businessplan und machte mich als Yogalehrerin mit eigenem Studio selbständig. Mir wurde bewusst, dass ich Menschen ganzheitlich begleiten möchte und absolvierte die Ausbildung als Heilpraktikerin für Psychotherapie. Aufgrund meiner eigenen Erfahrungen bildete ich mich in der kognitiven Verhaltenstherapie, der Akzeptanz- und Commitment-Therapie und der Achtsamkeitslehre weiter.

Ich eröffnete meine Praxis für Psychotherapie und Coaching und begleite heute als Yogalehrerin und Heilpraktikerin für Psychotherapie Menschen in herausfordernden Zeiten.

Die Vergangenheit können wir nicht ändern. Aber wir können von unseren Erfahrungen lernen und jeden Tag neu beginnen. Und wir dürfen uns dabei helfen lassen.